코로나19의 영향으로 근무 유연제, 재택근무가 일상화되고, 개인 시간이 많아지면서 자기 관리에 철저한 ‘바른생활 루틴화’가 열풍이다. 매일 실천하는 루틴은 자기계발을 넘어 일상의 행복을 찾는 자기 주도적인 삶을 가능하게 한다. 설문 조사를 통해 현대글로비스 임직원의 ‘루틴 지수’를 들여다보았다.
방학이 시작되면 알록달록한 색연필로 생활계획표를 짜던 학창 시절의 추억이 있다. 의욕이 넘치던 그 시절처럼 자신이 정한 습관과 절차를 매일 실천하는 사람들이 있다. 팬데믹 시대로 인해 외부적 통제가 줄고 생활과 업무의 자유도가 높아지면서 사람들은 특별할 것 없는 인생이지만, 자신만의 방식대로 최선을 다해 노력해나가겠다는 의지를 다졌다. 7일간 현대글로비스 임직원을 대상으로 한 루틴에 관한 설문조사 결과도 크게 다르지 않았다. 총응답자 수 90명 중 대다수의 임직원이 새벽 기상, 독서, 운동, 어학 공부와 같은 일들을 스스로 정한 방식대로 꾸준히 실천해오고 있었다. 소소한 루틴은 작은 성취를 가져오고, 성실함은 일상의 행복으로 이어지며 더 나은 내일을 꿈꾸게 하고 있었다.
현대글로비스 임직원의 ‘루틴 지수’ 설문조사 결과 보기
Q1. 현재 당신은 더 나은 나를 만드는 소소한 루틴을 갖고 있나요?
임직원의 대다수가 건강 관리를 위한 산책과 운동(조깅, 헬스, 요가 등), 영어 공부, 독서 등을 실천하고 있다. 업계 동향 분석과 업무 관련 메일 복기 등 회사 업무와 관련된 내용도 포함됐다. 주로 출근 전 이른 새벽, 대중교통을 이용하는 출퇴근 시간, 주말 등 비교적 짧은 시간을 알차게 활용하고 있었다.
현대글로비스 임직원의 루틴
“아침에 일어나면 명상을 합니다. 하루의 시작을 고요하고, 평화롭게 함으로써 에너지를 얻습니다.”
“매일 아침 5시 기상, 최소 근무 시작 전 한 시간 이상 자기 계발”
“소설책 읽기. 잡념을 싹 잊게 하고 새 그릇에 생각을 담게 해주니까”
“출퇴근 대중교통 이용하며 인문학 관련 유튜브 영상 시청”
Q2. 나를 발전시키는 작은 루틴을 결심한 적이 있다면, 그 계기는 무엇이었나요?
Q3. 자신을 발전시키는 작은 루틴을 갖기 위해 가장 중요한 것은 무엇이라고 생각하나요?
Q4. 지금 자신에게 필요한 바른생활 루틴은?
Q5. 나를 변화시키는 작은 루틴은 얼마나 유지 중인가요?
Q6. 꾸준히 행하는 일상의 루틴을 패스하고 싶을 때, 이를 극복하는 자신만의 노하우는?
Q7. 동료 직원에게 강추하고 싶은 루틴과 그 이유는요?
대다수의 임직원이 헬스와 업무 중간중간의 가벼운 스트레칭, 점심 식사 후 산책, 지하철 계단 오르기, 건강한 식단으로 챙겨먹기와 같은 건강과 관련한 루틴을 추천했다. 그 이유로는 건강이 최고로 소중하고, 건강 유지를 위한 활동들이 직장생활의 스트레스를 해소하는 데 효과가 크기 때문이다.
자녀 취침 후 혼술하기, 몰입할 수 있는 취미 생활 갖기, 하루 최소 1시간 이상 자기만의 프로젝트에 집중하기 등 오롯이 자신만을 위한 시간 투자를 권하는 답변도 많았다. 업무 관련 자격증 취득과 일기 쓰기, 아침에 일찍 일어나기 등의 답변도 있었다.
Q8. 성공적인 행복 루틴 만들기를 위한 다짐 한마디
글/설문 편집실
2022.04.28
